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微妙なこの時期、水分補給とラプラシアンP

微妙に寒かったり暑かったり・・・この時期になると部分ニキビや乾燥でカサカサ&オイリーお肌になりますよね。
そして便秘・・・。年齢が上がるとともに便秘になりやすくなりますね。
今日は40代のわたしがそんな原因と解決策について考えてみました♪

1.部分ニキビができる原因

・髪の毛が付着することによる雑菌の繁殖(あるある)
・寒暖差が激しいため、皮脂のコントロールが偏る(?)
・便秘(!)
など複合的に原因があります。
実は肌荒れと便秘にはふかーい秘密があります。

2.便秘になる原因

この時期の便秘の原因の第一位は
・水分不足
なんです。 
夏ほど水分を取らなくなるのはわかるとして、室内の乾燥により、かなりの水分が放出されています。
また、夏ほどではないにしろ冬は電車やバスなど自分でコントロールできない空調によって汗をかきやすくなっています。
これにより、体内の水分量が不足し、皮脂を多く分泌します。
そのためお肌のトラブルが増えるんですね。

3.解決方法

水分不足が便秘の原因であれば、水分を補えばよい。
ということで、こまめに水分補給をいたしましょう。
できればミネラルも一緒に摂れると腸内で便の水分を補ってくれるので
便秘解消につながりますよ♪
サプリメントもいいですが、あたりめとホット麦茶でティータイムもいいですね。
あたりめをよく噛んで小顔効果も狙えます(^_-)-☆

4.補足

お肌のトラブルには便秘がちなら水分をこまめに補給!
ラプラシアンPでお肌のコンディションを整える!
毎日こつこつ続けて素肌美人になりましょう!

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ひび割れには保湿&揉みこみ&ラプラシアンP

20代のころは足のかかとなんてひび割れしたことなかったのに!
頑張ってるOLさんの足はいつの間にか乾燥でカチカチになってストッキングがひっかかってしまうなんてことも・・・
たまにはがんばってる足の肌ケアにも取り組んでみませんか?

ひび割れの原因


足のかかとのひび割れの原因はずばり「放置してたから!」
意外ですか?そういえばー!なんて思い当たるフシありますか?
毎日あくせく働いて、ときには同じパンプスを何日もはいてしまったり。
買い換えたパンプスがきつかったけれどもったいないからがんばって履いてしまったり。
足はあなたと一緒に毎日がんばってるんですね。
足も汗をかきます。顔や首などはさっとふくことができますが、足は無理ですよね。
汗をそのまま放置していると、皮膚の代謝も早くなることから層ができあがり、冬の乾燥のころにはカチカチになって割れて・・
いたーい!なんてことになります。

みんなはどうしているの?

昔からある方法なら軽石でこする、へちまでこする、中にはカミソリで剃ってしまうなんて人も!
いづれも日々のケアがかかせないですね。
私個人的にですが、ケミカルピーリングで1週間くらいかけてべろーんとはがしています。
ドラッグストアなどで手軽に手に入るので、自分に合った方法をみつけてみてください。
足がブーツなどで蒸れたなっていう時は、ウェットティッシュなどでサッとふくのもオススメ。

解決させる方法

上記の方法でいったんはきれいになってもまた放置していたらカチカチでひび割れが!
なんてことにならないように、毎日のケアとして保湿クリームを揉みこんで塗り、
1週間に1回ラプラシアンPを1プッシュ手に取りしっかりと浸透させてから保湿クリームを使ってみてください。
ひび割れがひどく痛みがある場合は毎日~1日おきくらいにラプラシアンPと保湿クリームを。

補足

毎日あなたと一緒にがんばっている足にも
時々ご褒美を!
足の乾燥にはラプラシアン+保湿クリームで。