微妙に寒かったり暑かったり・・・この時期になると部分ニキビや乾燥でカサカサ＆オイリーお肌になりますよね。
そして便秘・・・。年齢が上がるとともに便秘になりやすくなりますね。
今日は40代のわたしがそんな原因と解決策について考えてみました♪
1.部分ニキビができる原因
・髪の毛が付着することによる雑菌の繁殖（あるある）
・寒暖差が激しいため、皮脂のコントロールが偏る（？）
・便秘（！）
など複合的に原因があります。
実は肌荒れと便秘にはふかーい秘密があります。
2.便秘になる原因
この時期の便秘の原因の第一位は
・水分不足
なんです。
夏ほど水分を取らなくなるのはわかるとして、室内の乾燥により、かなりの水分が放出されています。
また、夏ほどではないにしろ冬は電車やバスなど自分でコントロールできない空調によって汗をかきやすくなっています。
これにより、体内の水分量が不足し、皮脂を多く分泌します。
そのためお肌のトラブルが増えるんですね。
3.解決方法
水分不足が便秘の原因であれば、水分を補えばよい。
ということで、こまめに水分補給をいたしましょう。
できればミネラルも一緒に摂れると腸内で便の水分を補ってくれるので
便秘解消につながりますよ♪
サプリメントもいいですが、あたりめとホット麦茶でティータイムもいいですね。
あたりめをよく噛んで小顔効果も狙えます(^_-)-☆
4.補足
お肌のトラブルには便秘がちなら水分をこまめに補給！
ラプラシアンＰでお肌のコンディションを整える！
毎日こつこつ続けて素肌美人になりましょう！
